En esta práctica exploramos el trabajo de equilibrio sobre una pierna con Maricyasana de pie como una vía para desarrollar fuerza, estabilidad, atención plena y control del centro corporal. Más allá de “no caerse”, buscamos refinar la coordinación entre respiración, abdomen, caderas y mirada.
La propuesta se construye en progresión, desde un gesto simple de apoyo activo hasta variantes avanzadas que requieren compresión, flexión de caderas y trabajo unilateral profundo.