Antes de practicar Sirsasana (la postura sobre la cabeza), es esencial preparar la cintura escapular, los brazos y el control postural. Este ejercicio sencillo y progresivo te permite desarrollar la fuerza necesaria para sostener tu cuerpo sin riesgos, desde una fase segura y sin prisas.
Aprende a construir tu base con conciencia, control y maduración del esfuerzo.
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