Clases completas de entre una hora y una hora y media, con āsanas, vinyāsas, mudrās, relajación, prāṇāyāma y concentración. Prácticas estructuradas para ayudarte a sostener un proceso y comprender mejor lo que haces.

No se trata solo de ir haciendo clases, sino de contar con un material que te ayude a sostener un proceso, profundizar en la experiencia de integración y comprender mejor lo que haces a través de la repetición, la variación y la atención a la respiración.