En esta clase de Vinyasa Krama , exploramos una secuencia fluida que combina alineación, respiración y atención profunda. Iniciamos con una secuencia de tadasana para activar y centrar el cuerpo, seguida de parsva uttanasana que estimula el equilibrio y la elongación. En el suelo, trabajamos la apertura con upavista konasana y baddha konasana, preparando el cuerpo para las inversiones. Luego accedemos a sirsasana y su variación parivrita sirsasana, profundizando en la concentración. Continuamos con halasana, niralamba y salamba sarvangasana, favoreciendo la inversión energética. Cerramos con makarasana y savasana, acompañados de anuloma ujjayi pranayama. Finalizamos en dharana, cultivando la conciencia del estado interno y la calma mental. Una práctica equilibrada que une esfuerzo consciente y presencia sutil.