En esta sesión de Vinyasa Krama con ritmo progresivo, iniciamos con la secuencia de Tadasana, que nos enraíza y centra la atención. Avanzamos hacia Uttanasana y Ardha Utkatasana, terminamos en Purna Tadasana.
La práctica continúa con vinyasas de Utthita Hasta Padangusthasana, cultivando equilibrio y firmeza, y con Kraunchasana, preparando el cuerpo para la profundidad de Paschimattanasana y la extensión de Purvottanasana.
Integramos vinyasas de Supta Utthita Hasta Padahastasana, antes de entrar en la secuencia de Sirsasana y Sarvangasana, que equilibran los sistemas vitales desde la inversión. Contrapostura de sarvangasana con Mandukasana, el reposo profundo de Savasana, y una refinada práctica de Anuloma Ujjayi Pranayama, culminando en Dharana, la concentración interior.
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