Clase corta de Vinyasa Krama para principiantes, con ritmo pausado y atención en la respiración y el movimiento consciente. Iniciamos con una suave secuencia de Tadasana, para cultivar estabilidad y presencia. Continuamos con Chakravakasana y Balasana, para movilizar la columna y relajar el cuerpo de forma accesible. Desde ahí, pasamos por Adho Mukha Svanasana conLeer más
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Esta es una clase de yoga Vinyasa Krama para principiantes, diseñada con un ritmo pausado, ideal para quienes se inician en la práctica. Comenzamos con una secuencia de tadasana para establecer una base postural estable, e introducimos vinyasas sobre una pierna para desarrollar equilibrio y coordinación. Incluimos también la secuencia de gato y perro bocaLeer más
Esta clase online de yoga Vinyasa Krama está especialmente diseñada para principiantes. Con un ritmo lento y pausado, ofrece tiempos de descanso entre posturas para asimilar cada movimiento. Iniciamos con una suave secuencia de tadasana y variaciones accesibles, seguida de una secuencia de parsvakonasana de baja exigencia física. Se profundiza en el aprendizaje de laLeer más
En esta clase de yoga online de Vinyasa Krama para principiantes, aprenderás las bases esenciales de la práctica de yoga. Se explican con detalle los principios fundamentales, incluyendo cómo observar la respiración natural y cómo controlarla para que acompañe cada movimiento. Exploramos cómo sincronizar la respiración con la secuencia de tadasana, aprendiendo a integrar respiraciónLeer más