En esta clase de yoga online estilo Vinyasa Krama, cultivamos fuerza, equilibrio y atención interior a través de una secuencia consciente y progresiva. Iniciamos con kapālabhāti y prāṇāyāma, y luego exploramos la secuencia de tādāsana, enfocándonos en el equilibrio sobre una pierna y el esfuerzo inteligente. Integramos el control postural de la columna con laLeer más
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Esta clase de yoga online basada en el método Vinyasa Krama ofrece una práctica completa para fortalecer el cuerpo, expandir la respiración y calmar la mente. Comenzamos con kapālabhāti y técnicas de prāṇāyāma, creando una base energética y consciente. La secuencia física se desarrolla a partir de tādāsana y sūrya namaskāra, incorporando trikoṇāsana para alinearLeer más
En esta clase de yoga online Vinyasa Krama, te invitamos a profundizar en la respiración y el movimiento consciente. Comenzamos con técnicas de purificación y equilibrio como kapālabhāti y nāḍī śodhana prāṇāyāma, preparando el sistema nervioso y respiratorio. La práctica física inicia con una secuencia de tādāsana, seguida de un trabajo profundo en uttānāsana paraLeer más
Esta clase de yoga online estilo Vinyasa Krama está diseñada para practicantes que desean profundizar en su técnica con atención plena y conciencia respiratoria. Iniciamos con kapālabhāti y nāḍī śodhana prāṇāyāma, para limpiar los canales energéticos y calmar la mente. La secuencia física comienza con tādāsana y sūrya namaskāra, avanzando hacia prasārita pādottānāsana, paścimattānāsana yLeer más
Bienvenido a una nueva clase de yoga online basada en el método Vinyasa Krama, una práctica progresiva y consciente que puedes seguir desde casa. Comenzamos con kapālabhāti y viloma ujjāyī prāṇāyāma para preparar el cuerpo y calmar la mente. Luego fluimos por una secuencia de tādāsana, ding namaskāra (saludo a las direcciones) y utkātāsana, activandoLeer más