En esta clase de yoga online estilo Vinyasa Krama, cultivamos una práctica equilibrada de fuerza, elongación y atención respiratoria. Comenzamos con kapālabhāti y técnicas suaves de prāṇāyāma para activar la energía vital y preparar la mente. La secuencia física parte de tādāsana, fluye hacia pārśvottānāsana para elongar los costados y continúa con el control conscienteLeer más
Blog
En esta clase de yoga online Vinyasa Krama, exploramos una práctica que combina movimiento, respiración y sonido como camino hacia la interiorización. Iniciamos con la secuencia de tādāsana y un samantraka sūryanamaskāra: saludo al sol guiado con mantras védicos, armonizando cuerpo y mente. Luego transitamos por posturas como pārśvakonāsana, krauñcāsana, catuṣpāda pīṭham y makarāsana, paraLeer más
En esta clase de yoga online estilo Vinyasa Krama, cultivamos fuerza, equilibrio y atención interior a través de una secuencia consciente y progresiva. Iniciamos con kapālabhāti y prāṇāyāma, y luego exploramos la secuencia de tādāsana, enfocándonos en el equilibrio sobre una pierna y el esfuerzo inteligente. Integramos el control postural de la columna con laLeer más
Esta clase de yoga online basada en el método Vinyasa Krama ofrece una práctica completa para fortalecer el cuerpo, expandir la respiración y calmar la mente. Comenzamos con kapālabhāti y técnicas de prāṇāyāma, creando una base energética y consciente. La secuencia física se desarrolla a partir de tādāsana y sūrya namaskāra, incorporando trikoṇāsana para alinearLeer más
En esta clase de yoga online Vinyasa Krama, te invitamos a profundizar en la respiración y el movimiento consciente. Comenzamos con técnicas de purificación y equilibrio como kapālabhāti y nāḍī śodhana prāṇāyāma, preparando el sistema nervioso y respiratorio. La práctica física inicia con una secuencia de tādāsana, seguida de un trabajo profundo en uttānāsana paraLeer más
Esta clase de yoga online estilo Vinyasa Krama está diseñada para practicantes que desean profundizar en su técnica con atención plena y conciencia respiratoria. Iniciamos con kapālabhāti y nāḍī śodhana prāṇāyāma, para limpiar los canales energéticos y calmar la mente. La secuencia física comienza con tādāsana y sūrya namaskāra, avanzando hacia prasārita pādottānāsana, paścimattānāsana yLeer más
Bienvenido a una nueva clase de yoga online basada en el método Vinyasa Krama, una práctica progresiva y consciente que puedes seguir desde casa. Comenzamos con kapālabhāti y viloma ujjāyī prāṇāyāma para preparar el cuerpo y calmar la mente. Luego fluimos por una secuencia de tādāsana, ding namaskāra (saludo a las direcciones) y utkātāsana, activandoLeer más